Fitness und Gesundheit

                                                                            für die Frau

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Unser Fitmacherzirkel

Krafttraining verbrennt Energie und kräftigt die Haltungsmuskulatur. 

 Zehn Hydraulik-Kraftgeräte fordern und fördern alle wesentlichen Muskelgruppen des Bewegungsapparates.

Dabei wird der Widerstand und damit einhergehend der benötigte Kraftaufwand nicht mehr durch ständiges Auflegen von Gewichten verändert, sondern durch die individuell eingesetzte Bewegungsgeschwindigkeit.

Je schneller die jeweilige Übung an den Geräten ausgeübt wird, desto höher stellt das Gerät mittels seiner ausgeklügelten Hydraulik den Widerstand ein. Einfach, effektiv und für jeden geeignet.

Ausdauertraining verbrennt Kalorien und stärkt das Herz-Kreislauf-System  Zehn Herz-Kreislauf-Zwischenstationen sorgen im Wechsel mit den Gerätestationen dafür, dass durch leichte Aerobic- und effektive Ausdauerübungen die Kondition verbessert und der Kalorienüberschuss abgebaut wird.

Der Trainingsablauf selbst strukturiert sich in 30 Sekunden Geräteübungen, 15 Sekunden Pause,                     30 Sekunden Herz-Kreislauf-Training, 15 Sekunden Pause und dann wieder das nächste Gerät. 

 Mit ständiger Anleitung und toller Motivation zum dauerhaften Erfolg!

Zusätzlich bieten wir dir ein abwechslungsreiches Kursprogramm und verschiedene Wellnessangebote.

Rollenmassage     

Die Rollenmassage ist eine sanfte leichte Art die Lymphbahen im Körper anzusprechen, Wasser aus dem Körper zu transportieren um so an Umfang zu verlieren. Aber auch für das Wohlbefinden und die Straffung der Haut kann die Rollenmassage eingesetzt werden.

Bandmassage

Die Bandmassage lockert die Muskulatur und strafft die oberen Hautschichtenn 

Zhendong

     

Das Zhendong ist eine Vibrationsplatte auf der Muskulatur aufgebaut werden kann. Es bietet zusätzlich einen Massagegurt, der sanft Schulter- und Rückenmuskulatur lockert. 

Physiotherm Infrarot Kabine  

Unsere Infrarotkabine bietet Ihnen Entspannung, Stärkung des Immunsystems und kann auch Ihren Abnehmwunsch unterstützen. Wenn Sie zur Infrarottechnik und der Kabine vorab mehr wissen möchten können Sie unter www.physiotherm.com weitere Informationen finden.

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